Simona Buchtov√°
Portrait Simona Buchtov√°
Email
simonabuchtova1@seznam.cz
Phone
604633730
  • Instructor's activity list
  • Info about instructor
Ahoj, jmenuji se Simča, je mi 20 let a jsem certifikovaným funkčním trenérem se zdravotním zaměřením. Zdraví mého těla a pohyb obecně pro mě byly vždy velké téma. Mým cílem je učit lidi své tělo ovládat s vědomím, že dokáže vše, co po něm budou chtít. Ráda se s vámi uvidím na skupinových lekcích kruhových funkčních tréninků, kde se primárně soustředíme na zvládnutí techniky. Budete si pak jistí správností provádění cviků i sami doma. Určitě se ale nemusíte bát, že bychom se nezapotili. Co můžete očekávat od skupinových lekcí: Obsahem našich tréninků bude cvičení s vlastní váhou, abyste si svůj trénink mohli vzít všude s sebou. Dále budeme používat pomůcky, jako jsou kettlebell, expandéry, TRX, balanční plošiny, atd… Vytrénujeme tak naše tělo v jeho schopnostech, kterými jsou například stabilita, koordinace pohybu, síla, mobilita, vytrvalost. Jsem tu pro vás, i pokud potřebujete více individuální přístup. Na osobním tréninku ti sestavíme cvičební plán na míru, podle představy tvého cíle. Na co se zaměřuji: Rozvoj síly Zlepšení techniky Mobilita Posílení středu těla a pánevního dna Tvarování postavy Správné držení těla a dechový stereotyp Certifikace: Funkční trenér se zdravotním zaměřením (Vital institut)