Ahoj, jmenuji se Simča, je mi 20 let a jsem certifikovaným funkčním
trenérem se zdravotním zaměřením. Zdraví mého těla a pohyb obecně pro mě
byly vždy velké téma. Mým cílem je učit lidi své tělo ovládat s vědomím,
že dokáže vše, co po něm budou chtít. Ráda se s vámi uvidím na skupinových
lekcích kruhových funkčních tréninků, kde se primárně soustředíme na
zvládnutí techniky. Budete si pak jistí správností provádění cviků i sami
doma. Určitě se ale nemusíte bát, že bychom se nezapotili. Co můžete
očekávat od skupinových lekcí: Obsahem našich tréninků bude cvičení s
vlastní váhou, abyste si svůj trénink mohli vzít všude s sebou. Dále
budeme používat pomůcky, jako jsou kettlebell, expandéry, TRX, balanční
plošiny, atd… Vytrénujeme tak naše tělo v jeho schopnostech, kterými jsou
například stabilita, koordinace pohybu, síla, mobilita, vytrvalost. Jsem
tu pro vás, i pokud potřebujete více individuální přístup. Na osobním
tréninku ti sestavíme cvičební plán na míru, podle představy tvého cíle.
Na co se zaměřuji: Rozvoj síly Zlepšení techniky Mobilita Posílení středu
těla a pánevního dna Tvarování postavy Správné držení těla a dechový
stereotyp Certifikace: Funkční trenér se zdravotním zaměřením (Vital
institut)