Ahoj, jmenuji se Pavlína a jsem instruktorkou Power & Hatha jógy. ����‍♀️��♥️ Srdečně Tě zvu na svoje lekce Powerjógy, které budou probíhat vždy ve čtvrtek v 17:00 - 18:15 h. Touto jógovou praxí budeme v klidném tempu pracovat na uvolnění, protažení a posílení celého těla, s důrazem na kvalitu dechu a správné zaujetí pozice. Během lekce se pokusíme navodit harmonii těla a mysli, naučíme se správně dýchat, relaxovat, soustředěním se na jógové ásany vyčistíme hlavu - abychom pak odcházeli plní pohody, čerstvé energie a skvělého pocitu po těle, který vydrží ještě dlouho poté, co srolujeme podložku. �� Cílem lekcí je: Rozvoj flexibility Rozvoj síly Správné držení těla Formování těla Vyrovnání svalových disbalancí Uvolnění zad a páteře Zlepšení koncentrace Umění vědomého dechu a relaxace Napojení se na sebe a svoje tělo Vnímání přítomného okamžiku "tady a teď" Začíname ve čtvrtek 6.3.2025. Tak prijď, už se moc těším! �� Namaste ��